产后睡觉全身酸痛怎么办？_即问即答

产后睡觉全身酸痛怎么办？

2020-03-24 20:41 点击扫描二维码更精彩

问题：

产后睡觉全身酸痛怎么办？

回答1
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梁慧超主任医师

广州医科大学附属市八医院

三级

妇产科

产后睡觉全身酸痛可能由多种因素引起，如身体虚弱、劳累、着凉、缺钙、激素变化等。如果身体不适，请尽快寻求医疗帮助，按照医生的嘱咐进行治疗，切莫自行用药。
1.身体虚弱：产后女性气血亏损，身体机能尚未恢复，易出现全身酸痛。应注意补充营养，多吃富含蛋白质、维生素的食物，如瘦肉、鸡蛋、蔬菜、水果等。
2.劳累过度：夜间频繁喂奶、照顾宝宝导致休息不足。要合理安排时间，争取家人帮忙，保证充足睡眠。
3.着凉受寒：产后保暖不当，风邪入侵。注意保暖，尤其是关节部位，可适当热敷缓解。
4.缺钙：哺乳期钙流失较多。多吃富含钙的食物，如奶制品、豆制品，必要时遵医嘱补充钙剂，如碳酸钙、葡萄糖酸钙等。
5.激素变化：孕期及产后激素水平波动。一般随着身体恢复，激素水平逐渐稳定，症状会有所改善。
产后全身酸痛较为常见，多数通过合理调养可逐渐恢复。若症状持续不缓解或加重，应及时就医。
2020-03-24 20:48

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