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回答1
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许兆忠 副主任医师
南方医科大学珠江医院
三级甲等
急诊科
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如果常常感觉到眼睛有疲劳,可用眼保健操按摩,让眼睛的压力得到充分释放。平时要远离强辐射以及强光的物质,不要长时间面对电脑,应该给眼睛有更多休息时间。另外要重视睡眠,比如尽可能在11点前睡觉,那早上可以在7点前起来,睡眠质量更高,白天的工作状态也不会受影响。
2019-12-18 21:03
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什么是慢性疲劳综合征? 慢性疲劳综合征(chronic fatigue syndrome,CFS)是以长期极度疲劳和认知功能障碍为主要表现的一组全身性综合征,其病因和发病机制未明。其基本特征为新发、持续性或反复发柞性的导致虚弱的疲劳,卧床休息亦不能缓解,持续时间超过6个月,而体检和试验室检查未见明显异常。常见的伴随症状还包括低热或自觉发热、咽喉痛、肌痛、关节痛、头痛、神经-精神症状、睡眠障碍及淋巴结肿大等非特异性表现。由于CFS可严重影响患者的工作和生话,日益受到重视。美国疾病控制中心(CDC)曾预测慢性疲劳综合征将成为2l世纪困扰人类健康的主要问题之一。越来越多的研究表明CFS不是单一的潜在精神紊乱所引发的一系列症状的主观描述,而是由免疫系统激活、下丘脑—垂体轴功能异常和某些感染因子的再活化等综合因素所致。 查看全文»