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回答1
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周伯荣 主任医师
广州医科大学附属第三医院
三级甲等
精神医学科
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第一,可以将燕麦片与酸奶搅拌在一起,放入适量干果,作为晚餐使用,既美味,又营养,还可以排毒,养颜,瘦身。第二,煮粥时,可以放入适量燕麦片,可以增强饱腹感,增加粗纤维,促进肠蠕动,起到排毒,瘦身的功效。如果胃肠功能不好的患者,建议可以在煮粥前,将燕麦片用温水浸泡半个钟头再煮,更容易消化吸收。
2019-12-20 17:49
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