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回答1
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周伯荣 主任医师
广州医科大学附属第三医院
三级甲等
精神医学科
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想要提高免疫力首先不能偏食和挑食,需要养成良好的生活习惯,每天按时按量进食,每餐中都需要营养均衡,需要富含蛋白质以及维生素,主食可以控制在100到150克之间,多吃点新鲜的蔬菜水果;每天可以喝点牛奶或者豆浆,另外还需要锻炼一小时以上,晒晒太阳,可以提高抵抗力。
2019-12-07 20:05
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