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回答1
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周伯荣 主任医师
广州医科大学附属第三医院
三级甲等
精神医学科
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运动减肥没效果可能是你的方法没选对或者还没达到减肥的度,而且还要搭配饮食。减肥是一个长期的过程,短期内是很难看到效果的,减肥者也必须拥有坚持不懈的决心,不要轻易放弃,三天打鱼两天晒网的运动,需要不断坚持。最好在晚上或者早上跑步,慢跑超过三十分钟,不要经常吃甜食和喝饮料。
2019-12-08 13:35
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