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回答1
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周伯荣 主任医师
广州医科大学附属第三医院
三级甲等
精神医学科
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骑自行车不仅能很好的锻炼身体 ,而且还可以很好的锻炼腿部的肌肉(包括大小腿)力量,以及腿部的抗血乳酸的能力.骑自行车不仅腿腿,而且腹部也能达到减肥效果,因为人们骑自行车时腹部会不自觉地收缩。一般要骑行30分钟以上,30分钟以后脂肪就会被消耗掉。
2019-12-29 09:26
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