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回答1
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叶蔚 主任医师
广东医科大学附属医院
三级甲等
妇产科
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女人坐月子期间，在保暖、饮食、作息、心理、个人卫生方面都有诸多注意事项。如果身体不适，请尽快寻求医疗帮助，按照医生的嘱咐进行治疗，切莫自行用药。
2019-12-22 19:41
1.保暖防寒：避免吹冷风，洗漱用温水，以防受寒导致关节疼痛。
2.饮食调理：宜清淡且营养均衡，多吃富含蛋白质、维生素的食物，如瘦肉、蛋类、蔬菜、水果。忌辛辣、生冷食物。
3.充足休息：保证每天足够睡眠，减少用眼时间，避免劳累。
4.心理调适：保持心情舒畅，避免生气、焦虑，以防影响产后恢复。
5.个人卫生：注意会阴部清洁，勤换卫生巾，预防感染。
6.适度活动：可适当进行产后康复运动，促进身体恢复，但避免剧烈运动。
坐月子对于女性产后恢复至关重要，注意上述事项，有助于身体尽快恢复健康。
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就医问药
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