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大肠发干便秘应如何有效调理

大肠发干便秘应如何有效调理

  • 回答1

    我们邀请临床执业医师解答上述提问,您可以进行追问或是评价

    张世能 主任医师

    中山大学孙逸仙纪念医院

    三级甲等

    消化内科

    大肠发干便秘的调理方法包括饮食调整、增加运动、养成良好排便习惯、药物辅助、心理调节等。当身体感到不适时,务必及时就医,听从医生的指示进行诊治,不宜自己随意用药。
    1.饮食调整:多吃富含膳食纤维的食物,如蔬菜、水果、全谷物,增加饮水量。
    2.增加运动:适度进行有氧运动,如快走、慢跑、游泳等,促进肠道蠕动。
    3.养成良好排便习惯:每天定时排便,不憋便。
    4.药物辅助:可在医生指导下使用开塞露、乳果糖口服液、聚乙二醇电解质散等。
    5.心理调节:保持心情舒畅,避免紧张焦虑情绪影响肠道功能。
    总之,通过综合调理,多数大肠发干便秘的情况能够得到改善。若症状持续不缓解,应及时到正规医院就诊。

    2019-12-14 14:07
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