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回答1
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何晓红 副主任医师
广东省中医院
三级甲等
风湿免疫科
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第一,可以多听一些舒缓的音乐来放松心情,使心情平静下来。
第二,可以到户外走一走,分散一下注意力,做些其他的事,可以使浮躁的心平静下来。
第三,可以在睡前喝一杯牛奶,用温水泡泡脚,使身体得到放松,可以平静心情。
第四,可以做个汗蒸,做个身体spa,使身体充分休息一下。
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