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回答1
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黄俏庭 副主任医师
暨南大学附属第一医院
三级甲等
精神医学科
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有氧运动指的是运动过程中呼吸以及心率与平常都差不多的运动,与之相反的是无氧运动,不过大部分运动都是处于有氧运动和无氧运动之间的,最典型的无氧运动是冲刺跑,例如100米田径跑,整个过程基本上是屏住呼吸的,而有氧运动节奏偏慢,例如慢跑,打篮球等。
2019-12-22 10:57
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