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19岁怎么样才能长高

19岁怎么长高?

  • 回答1

    我们邀请临床执业医师解答上述提问,您可以进行追问或是评价

    周伯荣 主任医师

    广州医科大学附属第三医院

    三级甲等

    精神医学科

    影响身高的因素有很多。有先天遗传因素,也有后天因素。遗传因素我们不能左右,但是能通过后天努力尽可能弥补遗传的不足。19岁骨垢还没有完全愈合,因此,还有机会长高。
    1.可以增强体育运动,不断刺激。主要做一些跳高、跳绳、跳远之类的运动。
    2.加强蛋白质和钙的摄入,多吃牛奶、鸡蛋、海鲜等含蛋白和钙较多的食物。

    2019-12-26 11:51
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林丽珠

林丽珠 / 主任医师

擅长:肺癌、肝癌、大肠癌,以及胃、鼻咽癌、恶性淋巴瘤和妇科良、恶性肿瘤等。

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马进

马进 / 主任医师

擅长:各种眼底疾病的诊治,特别是糖尿病视网膜病变、黄斑部病变、各型视网膜脱离和玻璃体疾病的临床诊断、手术及激光治疗。

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周岱翰 / 主任医师

擅长:中西医结合治疗肝癌、肺癌、肠癌、乳腺癌等晚期癌瘤。

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