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回答1
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周伯荣 主任医师
广州医科大学附属第三医院
三级甲等
精神医学科
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如果身体肥胖不但影响美观,还会影响身体健康,容易发生高血压,糖尿病,心血管疾病,所以健康减肥对身体是非常有益的,减肥需要增加运动,减少饮食,所如果因为吃饭比较少感到饿,需要多吃一些可以增加饱腹感,但热量又比较低的食物,可以多吃土豆,黄瓜,西红柿,大白菜,火龙果等含热量比较低的蔬菜和水果,来增加饱腹感,这样就不会感到太饥饿,另外大米热量比较低,可以当做主食。
2019-12-03 15:10
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