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回答1
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曾志荣 主任医师
中山大学附属第一医院
三级甲等
消化内科
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便秘的解决办法包括改善饮食、增加运动、养成良好排便习惯、药物治疗和就医诊治等。若身体出现异常症状，请立刻就诊，根据医生的嘱咐进行治疗，切勿自行用药。
2019-12-15 10:24
1.改善饮食：多吃富含膳食纤维的食物，如蔬菜、水果、全谷物。
2.增加运动：适当进行如散步、慢跑、瑜伽等运动，促进肠道蠕动。
3.养成良好排便习惯：每天定时排便，避免憋便。
4.药物治疗：可使用开塞露、乳果糖口服液、聚乙二醇电解质散等，但需遵医嘱。
5.就医诊治：若便秘严重或持续不缓解，应及时就医，查明原因。
总之，通过综合采取上述措施，多数便秘情况能够得到改善。
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就医问药
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