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回答1
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周伯荣 主任医师
广州医科大学附属第三医院
三级甲等
精神医学科
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晚上可以吃水果和蔬菜减肥,但是不要节食减肥,节食减肥可能会造成免疫力下降导致其他疾病,还有反弹的可能会影响减肥效果,晚餐可以少吃主食多吃蔬菜,注意饮食营养均衡,除了在饮食上需要注意,也要加强运动锻炼,做一些适当的运动跑跑步,跳跳绳等,既能运动又可以减肥。
2019-12-24 21:08
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