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回答1
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周伯荣 主任医师
广州医科大学附属第三医院
三级甲等
精神医学科
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早上喝一杯粥晚上不吃饭吃一个苹果能减肥,但是不要用节食的方法来减肥,应该选择没有副作用的和不反弹的方法减肥,注意饮食要均衡,不能暴饮暴食,少吃高热量的食物,饮食起居要有规律,做些运动的运动瑜伽,跑步等,每天坚持跑步半个小时,可以起到减肥的作用。
2019-12-09 09:44
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