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回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
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梁慧超 主任医师
广州医科大学附属市八医院
三级
妇产科
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孕期睡眠姿势对母婴健康至关重要。建议优先选择左侧卧位以增加子宫血流量，促进胎儿发育，减轻妊娠不适。偶尔右侧卧位可作为调整，但长期可能影响血液循环，增加心脏负担，不利胎盘血供。此外，仰卧位应避免，特别是孕晚期，可能引起低血压综合征。关爱自己，从关注健康开始。身体不适时，请及时就医，并在医生指导下合理用药。
2019-12-16 13:45
1.左侧卧位：增加子宫血流量，改善胎盘供氧，利于胎儿发育，同时缓解孕妇下肢水肿，减轻心脏负担。
2.右侧卧位：短期无碍，但不宜长期，以免减少回心血量，加重心脏负担，影响胎盘血供。
3.仰卧位：孕晚期避免，以防低血压综合征，即仰卧位低血压综合征，影响母体和胎儿的血液供应。
4.胎动监测：无论哪种睡姿，注意胎动变化，若胎动异常，应及时就医。
5.舒适为主：孕期睡眠质量直接影响健康，选择最舒适的睡姿，必要时使用孕妇枕支持腹部和腰部，提高睡眠质量。
孕期睡眠应以左侧卧位为主，兼顾舒适度和个人习惯，适时调整睡姿，避免仰卧位，关注胎动情况，确保母婴安全。
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