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回答1
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周伯荣 主任医师
广州医科大学附属第三医院
三级甲等
精神医学科
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提高免疫力首先要保证每天睡眠时间充足,作息一定要规律,拥有好的睡眠质量可以提高精神和体力的恢复,以及能量的储备;另外可以适当进行户外运动,长期锻炼可以身体的血液循环加快,新陈代谢也会旺盛,增加人体免疫力;饮食一定要营养均衡,荤素搭配,不要挑食偏食。
2019-12-16 22:50
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