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周伯荣 主任医师
广州医科大学附属第三医院
三级甲等
精神医学科
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早晨跑步是可以减肥的,早晨的空气很好,适量的运动能够燃烧脂肪,起到减肥的作用,但是要注意控制在30分钟到一个小时以内,跑步需要逐渐的加强运动,慢跑对减肥的效果是不明显,减肥除了运动以外还要控制饮食,要尽量的少吃热量较高的食物,避免辛辣油腻食物,可以多吃新鲜的水果蔬菜既能补充身体所需要的营养,而且热量又不高。
2019-12-06 15:27
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