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回答1
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周伯荣 主任医师
广州医科大学附属第三医院
三级甲等
精神医学科
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呼啦圈如果每天坚持转半个小时以上,那对于消除腹部脂肪是有一定效果的;减肥是需要长期坚持的,需要饮食和运动一起结合,不要过度节食,运动量一定要循环渐进,调整好平时的生活作息,不要长期久坐,不要熬夜;多吃点新鲜的蔬菜水果,以及高蛋白、低脂肪的食物,不要吃的太饱太油腻。
2019-12-24 12:03
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