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回答1
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周伯荣 主任医师
广州医科大学附属第三医院
三级甲等
精神医学科
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减肥期间可以多吃点富含纤维素的蔬菜,比如油麦菜,西红柿,菠菜,苦瓜,黄瓜,油麦菜,绿豆芽等;另外还可以多吃一点富含纤维素的粗粮,比如土豆,玉米,南瓜,红薯等,不仅仅能够增强饱腹感,还可以延缓食物消化,对减肥有帮助;富含纤维素的水果也可以吃点,比如柠檬,橙子,苹果。
2019-12-06 13:55
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