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回答1
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周伯荣 主任医师
广州医科大学附属第三医院
三级甲等
精神医学科
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含锌多的食物有动物肝脏(如鸡肝,猪肝,羊肝)、蛋黄(如鸡蛋黄,鸭蛋黄)、瘦肉(如猪瘦肉,牛瘦肉)、海鲜(如牡蛎,扇贝)、鱼类(金枪鱼,带鱼)、坚果(如瓜子,花生,核桃,杏仁,芝麻)、奶类(如牛奶,全脂奶粉)等,可根据自身营养需要,进行选择食用。
2019-12-04 08:26
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