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回答1
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周伯荣 主任医师
广州医科大学附属第三医院
三级甲等
精神医学科
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减肥不只是通过有氧运动就可以达到预期的效果,要同时控制饮食,多摄入蛋白质,远离脂肪含量较高的食物。还有有氧运动要达到半小时以上才能开始燃烧脂肪,在进行有氧运动后,要适当做无氧运动,两者相结合,会有更好的效果。想要减肥不能急于求成,短时间的锻炼效果不明显,要坚持下去。
2019-12-20 08:39
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