喝什么缓解疲劳
我刚当上老师不久,之前一直是带一个班,现在又加了一个班,管的事多了,就感觉好累,应该是刚工作没多久还不太习惯,我想知道,平时喝些什么,或者吃些什么能缓解下疲劳,还有粉尘对呼吸道的影响,怎么保养嗓子好。。。最好是些简单经济的方法,比如泡些什么水啊,上班的时候就可以喝,材料也比较好买到
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回答1
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何晓红 副主任医师
广东省中医院
三级甲等
风湿免疫科
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疲劳可以喝点薄荷玫瑰花茶,能够缓解疲劳;薄荷可以解毒避秽、清利头目、醒脑开窍。玫瑰花有活血化瘀以及舒缓情绪的作用,所以这两者之间一起配合就可以缓解疲劳;或者可以选择喝杯绿茶,绿茶中的茶酚胺可以帮助人体提神醒脑,而且绿茶还有解毒的作用,能够促进毒素排出。
2019-12-14 15:27
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什么是慢性疲劳综合征? 慢性疲劳综合征(chronic fatigue syndrome,CFS)是以长期极度疲劳和认知功能障碍为主要表现的一组全身性综合征,其病因和发病机制未明。其基本特征为新发、持续性或反复发柞性的导致虚弱的疲劳,卧床休息亦不能缓解,持续时间超过6个月,而体检和试验室检查未见明显异常。常见的伴随症状还包括低热或自觉发热、咽喉痛、肌痛、关节痛、头痛、神经-精神症状、睡眠障碍及淋巴结肿大等非特异性表现。由于CFS可严重影响患者的工作和生话,日益受到重视。美国疾病控制中心(CDC)曾预测慢性疲劳综合征将成为2l世纪困扰人类健康的主要问题之一。越来越多的研究表明CFS不是单一的潜在精神紊乱所引发的一系列症状的主观描述,而是由免疫系统激活、下丘脑—垂体轴功能异常和某些感染因子的再活化等综合因素所致。 查看全文»