经常便秘可能由多种因素引起，包括饮食结构不合理、缺乏运动、不良排便习惯、精神心理因素以及肠道疾病等。面对身体的不适，最明智的选择是立即就医，并在医生的指导下进行规范治疗，确保安全有效。
1.饮食结构不合理：日常饮食中膳食纤维摄入过少，水分不足，会导致粪便干结，难以排出。例如长期食用精细米面，少吃蔬菜、水果和粗粮。
2.缺乏运动：运动量不足会使肠道蠕动减缓，影响粪便在肠道内的推进。长时间久坐、久卧的人群更容易便秘。
3.不良排便习惯：忽视便意，不按时排便，抑制正常的排便反射，久而久之导致便秘。
4.精神心理因素：长期处于紧张、焦虑、抑郁等不良情绪中，会通过神经调节影响肠道功能，引发便秘。
5.肠道疾病：如肠道息肉、肠梗阻、结肠癌等器质性病变，会影响肠道正常功能，导致便秘。
6.药物因素：某些药物，如抗抑郁药、抗组胺药、钙剂等，可能会引起便秘副作用。
总之，经常便秘的原因较为复杂。如果长期便秘且通过调整生活方式无法改善，建议及时就医，进行相关检查，如肠镜等，以明确病因，并在医生的指导下进行治疗。可使用的药物有开塞露、乳果糖口服溶液、聚乙二醇 4000 散等，但需遵医嘱用药。