总感觉食道有东西堵着可能由多种原因引起，如饮食不当、食管炎、食管肿瘤、神经官能症、食管异物等。身体健康为重，一旦感到不适，应及时就医，避免自行诊断用药带来的风险。
1.饮食不当：进食过快、过多或食用了难以消化的食物，可能导致食物在食道堆积，产生堵塞感。这种情况通常可通过调整饮食，如少食多餐、细嚼慢咽、避免食用刺激性食物来改善。
2.食管炎：炎症刺激食管黏膜，引起水肿、充血，导致食道狭窄，产生堵塞感。治疗上需使用抑酸药如奥美拉唑，黏膜保护剂如硫糖铝等，同时注意饮食清淡。
3.食管肿瘤：肿瘤阻塞食管腔，造成堵塞感。需要通过胃镜、病理活检等检查明确诊断，治疗方法包括手术、放疗、化疗等。
4.神经官能症：精神心理因素导致的躯体症状，自觉食道有堵塞感，但实际上并无器质性病变。可通过心理疏导、调整生活方式、适量运动等缓解。
5.食管异物：异物卡在食道中，引起堵塞。需及时就医，通过内镜等方式取出异物。
总之，如果总感觉食道有东西堵着，且持续不缓解或伴有其他不适症状，如吞咽困难、疼痛、烧心等，应及时到正规医院就诊，进行相关检查，明确原因后采取针对性的治疗措施。