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回答1
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王巧瑜 副主任医师
广州市第十二人民医院
三级
消化内科
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减肥最好的办法是节制饮食,多运动。节制饮食并不是不吃东西,而是每餐都要少吃,不要吃得过饱。注意营养成分的搭配,预防引起营养不良的情况。每天肉蛋奶成分均衡,多吃些蔬菜水果,多喝水。少吃油炸食品和过于油腻的食物。减少脂肪的摄入量。每天积极参加体育锻炼。
2019-12-27 08:28
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