处女膜的完整性可通过多种迹象判断，包括但不限于性交后的出血、处女膜形态的变化、初次性行为时的疼痛程度、个人体检时的观察以及可能的医疗检查。当身体感到不适时，务必及时就医，听从医生的指示进行诊治，不宜自己随意用药。
1.性交后的出血：首次性行为后，部分个体可能会经历轻微出血，这是由于处女膜破裂所致。然而，并非所有个体都会出血，因此这并非绝对标准。
2.处女膜形态变化：处女膜通常呈环状覆盖在阴道口，若破裂，其形状会发生改变，可能呈现为缺口或撕裂。
3.初次性行为时的疼痛：初次性行为时感受到的疼痛也可能与处女膜破裂有关，但这同样不是确定的指标，因为疼痛可能由多种因素引起。
4.个人体检：通过镜子自我检查，可能会注意到处女膜外观的变化，但这种自我诊断往往不够准确。
5.医疗检查：最可靠的方式是在妇科医生的帮助下进行检查。医生可以通过肉眼观察或使用器械辅助，准确判断处女膜的状态。
判断处女膜是否破裂，最准确的方法是寻求专业医生的帮助进行检查。此外，需要明确的是，处女膜的状态并不影响女性的健康或价值，社会文化赋予其的意义不应成为评判个人的标准。