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回答1
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王巧瑜 副主任医师
广州市第十二人民医院
三级
消化内科
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减肥的最好方法是采取循序渐进的运动方式以及饮食控制方法。运动可以选择慢跑、卷腹运动、快走、体操运动、瑜伽运动、跳绳运动等等,结合做有氧运动以及无氧运动,是可以帮助体内脂肪慢慢消解掉的,也能提高新陈代谢能力,同时在饮食上,要摄入一些低热量低脂食物为宜。
2019-12-07 16:38
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