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回答1
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王巧瑜 副主任医师
广州市第十二人民医院
三级
消化内科
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在减肥期间,特别在饮食方面,注意要严格控制好热量摄入,一天整体的热量摄入不可高于基础的代谢率。其次要注意食物的整体热量,宜吃低热量低脂食物,不可吃高热量食物,要少吃多动,在晚上应该少吃主食类食物,比如大米饭、淀粉类食物,这类食物的热量是比较高的,宜吃蛋白质食物以及蔬菜,同时要加强做运动来减肥。
2019-12-13 22:16
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