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回答1
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黄俏庭 副主任医师
暨南大学附属第一医院
三级甲等
精神医学科
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你好,要想使减肥效果最好,主要是吃含热量低,含糖低,含脂肪低的食物,晚上可以吃一些水果,如苹果,猕猴桃,橙子,香蕉等,这些水果不但含糖低,而且富含维生素,可以有效地帮助减肥,吃水果的时间要特别注意,最好在饭前一小时和饭后两小时吃水果,平时要多加锻炼。
2019-12-21 09:44
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