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回答1
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黄俏庭 副主任医师
暨南大学附属第一医院
三级甲等
精神医学科
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如果想在冬天快速减肥,建议从饮食和锻炼中进行调整。应该注意饮食。不要吃太多高热量食物,主要是蔬菜和水果,也不要吃猪肉、黄油和其他食物。苹果、香蕉、黄瓜、豆、茄子和萝卜是主要食物。摄入体内后,可以有效补充人体所需的维生素,增加饱腹感,促进体内废物的消除。同时增加自己的体育锻炼,可以滑雪、游泳、跑步、瑜伽等多种方式促进脂肪燃烧,可以快速减肥。
2019-12-28 12:18
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