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回答1
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黄俏庭 副主任医师
暨南大学附属第一医院
三级甲等
精神医学科
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维生素D主要是溶脂性食物,如鱼各种鱼富含维生素D,但通常油性或脂肪性鱼类如鲑鱼含有的维生素D多于含油量较少的鱼类。有关维生素D,最大作用就是促进钙吸收、维系骨骼健康,因此它又常被称为抗佝偻病维生素。鸡蛋,鱼油,各种蔬菜中也富含少量的维生素D,也可以多去户外晒晒太阳来增加维生素D含量。
2019-09-29 13:18
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