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回答1
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何方红 副主任医师
广州市第一人民医院
三级甲等
精神心理科
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您好,含锌量高的食物有瘦肉、猪肝、鱼类、蛋黄等。其中最高的是牡蛎。叶(茎)类蔬菜体内的锌含量最高,像小白菜、大白菜、甘蓝、红菜薹、花椰菜、菠菜等,都是富锌蔬菜,水果来看,苹果是含锌量较高的一种。苹果素有“益智果”与“记忆果”之美称。希望我的回答能帮到你,祝健康。
2019-09-19 12:03
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