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回答1
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何方红 副主任医师
广州市第一人民医院
三级甲等
精神心理科
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腹部减肥最快的方法是多运动,可以进行一些有氧运动,例如慢跑、瑜伽、转呼啦圈等,但是在运动的时候一定要长期的坚持,转呼啦圈最少要转半个小时以上,才能够然慢慢燃烧腹部的脂肪,从而起到一定的效果,同时也要配合着减少主食的摄入,可以多吃一些蔬菜水果,多喝水能够增强饱腹感,从而起到减肥效果。
2019-09-19 11:55
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