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一般食品中都会含有少量的维生素b2,动物的内脏含维生素b2是最丰富的一类食物。动物性的食物,比如猪肉、鸡蛋,水产品中的鳝鱼和蟹等等含有比较多的维生素b2,植物性的食物当中,菌藻类的食品如蘑菇、海带、紫菜当中含有的维生素b2也是比较多的。补充维生素必须要多样化,才能达到营养均衡的目的。
2019-09-06 15:47
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