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回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问,您可以进行追问或是评价
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侯江涛 副主任医师
广州中医药大学第一附属医院
三级甲等
脾胃病科
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你好,如果晚上只吃菜不吃饭的话,能否减肥需要根据个人的体质来进行判断,如果菜的质量比较低,同时优质比较低的话,是可以进行有效减肥的,因为米饭是属于碳水化合物比较高的,如果少摄取一些碳水化合物是可以起到减肥效果的,想要有效减肥的话还要通过体育运动的方式来相结合。
2019-07-31 16:30
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回答2
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李强 医师
潍坊市人民医院
三级甲等
普内科
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患者你好,晚上不吃主食,只吃蔬菜有一定的减肥作用。不过需要注意,如果不是蔬菜,就不好确定了。如果是富含脂肪的菜类,如富含脂肪的五花肉,油炸菜类,摄入过多,也有增肥作用。另外如果是富含淀粉类的菜类,如粉条,土豆等食品,摄入多的时候,也会导致脂肪或者是碳水化合物蓄积,则没有减肥效果。如果摄入这类食品太多,还有增肥效果。祝您健康。
2019-07-29 16:42
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