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回答1
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王先宝 副主任医师
南方医科大学珠江医院
三级甲等
心血管内科
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早晨晨跑最佳时间会因为季节变化而产生变的,一般在春天可以选择在早上的7点到8点跑步的,夏天秋天天气会比较炎热,天也比较快良,可以在早上5到6点进行跑步,冬季可以选择8到9点再跑步,有雾的清晨不适宜锻炼,还有就是锻炼是一个需要长期坚持的过程。好的身体需要长时间的坚持锻炼。
2019-07-30 16:59
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