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回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问,您可以进行追问或是评价
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张敏 副主任医师
中山大学附属第六医院
三级甲等
消化内科
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想要排除宿便,每天清晨起床之后,可以饮用一些蜂蜜水或者淡盐水,这样就可以促进肠胃的蠕动,并且还可以保持体内的酸碱平衡。饮食应该注意以清淡饮食为主,避免食用油腻以及刺激性食物,可以多食用一些新鲜的蔬菜水果以及富含膳食纤维丰富的食物。平时还应该注意定期进行排便,如果出现便秘情况可,运用益生菌来进行调节。
2019-08-01 10:55
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回答2
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杨东银 医师
安都卫生院
一级
内科
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患者好,排宿便的方法有以下几种。
2019-07-29 16:39
第一种,以肚脐为中心顺、逆时针按摩腹部,这样可以促进肠道蠕动,从而加强对食物的消化,吸收,然后促进排便。
第二种,每天定时定量喝蜂蜜水,蜂蜜可以促进消化,缓解便秘。
第三种,在饭后吃一颗梨,因为梨可以清洁肠道,改善便秘,预防肠胃疾病的发生。
平时应当增加运动量,多吃水果和蔬菜,饮食易消化的食物。
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