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回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问,您可以进行追问或是评价
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王先宝 副主任医师
南方医科大学珠江医院
三级甲等
心血管内科
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每天正常定时排便对身体是有一定的好处的,可以排除体内的一些毒素,会使您精神焕发,减少面部黄褐斑等建议您每天早上起来喝杯温开水进行排便是最好的,长时间的便秘会引起腹型的肥胖,面部的黄褐斑,肠道的一些炎症肿瘤,高血压的产生多吃粗纤维的食物,多喝水,多做有氧运动。保证充足睡眠。
2019-07-28 06:50
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回答2
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邢学法 主治医师
冠县辛集中心卫生院
一级
外科
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患者好,一般来说,清晨排便最好,也就是人刚刚睡醒约五点钟到早晨八点多钟,这个时间如果不想上厕所,平时要注意清淡饮食,逐渐养成定时排便的习惯,每天早晨起床后要马上喝一大杯白开水,去厕所试着蹲一下,并可以用手顺时针按摩腹部,按几分钟就有便意了。长期坚持就会养成这个好习惯的。
2019-07-26 10:12
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