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回答1
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黄俏庭 副主任医师
暨南大学附属第一医院
三级甲等
精神医学科
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在日常的食物中，海鲜中的牡蛎含锌量是很高的，对于补锌具有一定的效果。另外平时所食用的瘦肉，豆制品，白菜等食物也具有一定的含锌量。如果患者属于轻微缺锌情况。建议可以进行食补。如果缺锌的情况比较明显，多建议使用一些补锌剂进行治疗。缺锌的情况一般多见于婴幼儿，必要时可以去医院进行微量元素的检查。
2019-08-01 08:40
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回答2
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赵蕾 医师
家庭医生在线合作医院
其他
内科
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你好，不论动物性还是植物性的食物都含有锌，但食物中的锌含量差别很大，吸收利用率也不相同。一般来说贝壳类海产品、红色肉类、动物内脏类都是锌的极好来源；干果类、谷类胚芽和麦麸也富含锌。一般植物性食物含锌较低。另外再日常生活中呢，多吃含锌的食物。以上是我的回答，希望对你有帮助。
2019-07-26 10:10
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