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吃紫薯会胖吗?

吃紫薯会胖吗?

  • 回答1

    我们邀请临床执业医师解答上述提问,您可以进行追问或是评价

    侯江涛 副主任医师

    广州中医药大学第一附属医院

    三级甲等

    脾胃病科

    你好,紫薯属于高纤维食物,含有蛋白质和多种微量元素,都是人体必须的营养物质,紫薯中热量含量很低,膳食纤维丰富,食用后很容易有饱腹感,可以减少进食量,因此吃紫薯不会变胖,而且还有减肥的功效。食用紫薯时,最好直接煮熟或蒸熟食用,避免食用煎,炸的紫薯,以防止食用油腻过多,而引起肥胖。

    2019-08-03 17:01
  • 回答2

    我们邀请临床执业医师解答上述提问,您可以进行追问或是评价

    尹君 医师

    家庭医生在线合作医院

    其他

    耳鼻喉科

    患者您好,吃紫薯不会发胖,这是由于紫薯中的物质能够阻止糖分转化为脂肪,紫薯纤维素含量高,这类物质可增加粪便体积,促进肠胃蠕动,清理肠腔内滞留的粘液,积气和腐败物,排出粪便中的有毒物质和致癌物质,保持大便畅通,改善消化道环,紫薯中的热量只有大米的三分之一,也就是含110卡路里。由此可以看出,紫薯的热量根本不高,只需学会正确的紫薯吃法,不要油炸以及增加人工的黄油等,会对身体起到保健作用。最好的吃法就是直接煮熟或者烤熟吃,能够不破坏其中的营养成分。祝健康。

    2019-07-25 22:39
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擅长:肺癌、肝癌、大肠癌,以及胃、鼻咽癌、恶性淋巴瘤和妇科良、恶性肿瘤等。

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