经常喝冰水可能使脾胃虚弱，可通过饮食、艾灸、运动、中药、按摩等来调理。自行处理身体不适可能加重病情，及时就医并遵循医生的治疗方案是关键。
1.饮食：多吃温热食物，如羊肉、桂圆等，避免生冷。
2.艾灸：用艾条或温灸器灸腹部，每次10-15分钟。
3.运动：适当进行慢跑、瑜伽等，增强体质。
4.中药：在医师指导下用附子理中丸、小建中汤等。
5.按摩：顺时针按摩腹部，促进脾胃运化。
调理脾胃虚弱需长期坚持，如有不适及时就医。

患者你好，很多原因都会出现这种感觉，比如情绪低落、休息不好、睡眠障碍。还有很多其他的慢性基础性疾病，比如慢性肝炎、慢性肾炎以及其他的一些慢性基础性的疾病，基本上所有的慢性病都有可能会出现这种感觉，所以需要去寻找病因，针对病因进行处理。如果是情绪低落所导致的，则调整好情绪状态，保证足够的睡眠，必要的时候需要咨询心理科的医生。如果是贫血，则需要去寻找贫血的病因，针对具体的病因进行对症、对因处理。如果是其他的慢性肝炎、慢性肾炎，则需要根据病情的具体状态拟定合理的治疗方案，饮食以及运动方案。祝您健康。