调理脾胃虚弱，可从饮食、中药、运动、按摩、生活习惯等方面着手。关爱自己，从关注健康开始。身体不适时，请及时就医，并在医生指导下合理用药。
1.饮食：多吃易消化食物，如山药、薏米、芡实等，避免生冷油腻。
2.中药：脾胃气虚可用四君子汤，脾胃虚寒可用理中丸，还可用参苓白术散。
3.运动：适当进行慢跑、瑜伽等有氧运动，增强脾胃功能。
4.按摩：顺时针按摩腹部，促进肠胃蠕动。
5.生活习惯：规律作息，保证充足睡眠，避免劳累和情绪波动。
脾胃虚弱调理需长期坚持，如症状严重，应及时就医。

您好，紫癜，最简单的的理解就是毛细血管破裂，引起的皮下出血，表现就是皮肤出血点，针尖大小到融合成片，各式各样的都有，多没有什么不适感。但是从起源头来说可以有很多，外伤、外力引起，比如压力性紫癜，当用力过度或者外力干预情况下可以发病，像小孩哭闹后，眼周出现的紫癜，就属于这一类，这种情况可以自愈，注意观察就行。老年性紫癜，老年人四肢多发，毫无征兆的出现大面积的皮下出血，也可以自愈。过敏性紫癜、血小板减少性紫癜等，需要临床进一步鉴别。根据发病原因不同，选择合适的治疗方案。希望我的回答能帮到您。