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回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问,您可以进行追问或是评价
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侯江涛 副主任医师
广州中医药大学第一附属医院
三级甲等
脾胃病科
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适量使用燕麦片可以达到减肥的功效。燕麦片儿属于低热量高纤维的食物。因为燕麦片儿中含有大量粗纤维。能吸收人体的胆固醇并且排出体外。燕麦片儿中的可溶性纤维能减慢胃部消化时间,同时燕麦片含有高饱腹的效果,不容易造成进食过量,有助于减少对其他事物的进食量,从而减少进食。
2019-07-27 11:11
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回答2
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孔书雪 医师
河北省邢台市威县人民医院
二级甲等
内科
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患者你好,燕麦在欧美国家被称之为白色圣品,属于一种优质食材。因为燕麦含有大量的β-葡聚糖,即一种可溶性的纤维,在体内能够产生饱胀感。很多人食用燕麦后一段时间都不会感到饥饿,且食用较少的量,却产生较强的饱腹感。此外,燕麦与大米、白面相比,对血糖的影响相对较少。但是燕麦作为粮食还是含有碳水化合物的,尤其是经煮或者长时间烹调的燕麦,其出糖、出粉率病不比白面少,因此过多地摄入依然会导致血糖升高,所以要注意应适当地食用燕麦。祝您健康。
2019-07-25 18:23
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