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回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问,您可以进行追问或是评价
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侯江涛 副主任医师
广州中医药大学第一附属医院
三级甲等
脾胃病科
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跳绳减肥是可取的,跳绳也是一种有益的减肥方式,通常跳绳10分钟,每分钟140次相当于慢跑半小时,这种减肥方法简单、有趣,不受气候影响,是一种男女都适合的运动,只需要一根绳子就可以达到减肥瘦身的目的,尤其适合女生, 跳绳是一种有氧运动,可以消耗身体多余的脂肪,具有减肥和美容的作用。
2019-07-20 14:49
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回答2
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李强 医师
潍坊市人民医院
三级甲等
普内科
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您好,跳绳是可以减肥,这种运动属于全身性的运动,所有的身体关节都可以活动开,不过很多人坚持不住,因为跳一会就会很累,坚持一个月时间瘦身效果明显。举措建议跳绳很简单,随时随地都可以进行,是有明显的减肥效果。平时在跳绳的时候最好是选择在空地上,这样不容易伤着自己。注意事项在跳绳的时候要选择饭后一个小时以后,这属于剧烈的运动,饭后立即跳绳的话对肠胃也是一种刺激会引起头晕或者是肚子疼等情况。希望我的回答能帮到您。
2019-07-17 15:17
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