失眠了应该如何应对_即问即答

即问即答

失眠了应该如何应对

2019-07-17 15:07 点击扫描二维码更精彩

疾病：失眠

问题：

失眠了应该如何应对

回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价

黄俏庭副主任医师

暨南大学附属第一医院

三级甲等

精神医学科

失眠可能由心理因素、环境因素、生理因素、疾病因素、药物因素等导致。关爱自己，从关注健康开始。身体不适时，请及时就医，并在医生指导下合理用药。
1.心理因素：如压力大、焦虑等不良情绪，可通过心理调节，如冥想、放松训练来改善。
2.环境因素：噪音、光线过强等，改善睡眠环境有助于缓解失眠。
3.生理因素：生物钟紊乱，规律作息，避免白天过长时间睡眠。
4.疾病因素：如神经衰弱、抑郁症等，需治疗原发疾病。
5.药物因素：某些药物副作用引起失眠，必要时调整用药。
6.饮食因素：睡前避免过饱或过饥，减少咖啡、茶等饮品摄入。
失眠原因多样，需综合分析，采取合适的应对方法。如失眠严重，应及时就医。
2019-07-29 19:15

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回答2
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李增沛主治医师

南阳市第一人民医院

三级甲等

五官科

您好，医生建议：失眠多梦常由精神紧张，思虑过度，苦恼忧虑，心事重重、想入非非等引起。这个情况的话可以建议服用脑心舒口服液，滋补强壮，镇静安神。用于身体虚弱，心神不安，失眠多梦，神经衰弱，头痛眩晕。副作用较少，主要有皮疹、月经量增多、腹胀等。口服，一次10毫升，一日2次。希望我的回答能帮到您。
2019-07-17 15:17

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