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回答1
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梁睿 副主任医师
广州医科大学附属第二医院
三级甲等
神经内科
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空腹跑步不好。
2019-07-18 16:44
1.因为运动时人体正处于新陈代谢旺盛的时期，此时能量消耗增加。如果你空腹锻炼很长时间，你会有肝糖原储备不足，大量的血糖消耗，并且没有及时的供应。在这种情况下，血糖浓度会迅速降低，这容易导致低血糖，并可能导致头晕、心悸和黑眼圈等症状。
2.空腹跑步容易导致消化系统紊乱。如果一个人不吃东西直接跑步，消化功能会进一步增强，导致跑步后食欲大增，这将直接影响饮食状况，使一个人吃得更多。
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回答2
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刘浩庆 医师
肇庆市大旺开发区医院
一级
全科
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您好，晚上空腹跑步是不好的，因为空腹的时候很容易导致低血糖的现象发生，加上跑步，增加体内的脂肪消耗，很容易发生低血糖性晕厥，同时对于心脏功能不好的人，经常性的空腹跑步，也可能会诱发猝死的现象，因此尽量避免空腹跑步，但也不建议饱腹跑步，尽量饭后一小时后再跑步。希望我的回答对你有帮助。
2019-07-17 15:16
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