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回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问,您可以进行追问或是评价
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侯江涛 副主任医师
广州中医药大学第一附属医院
三级甲等
脾胃病科
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减肥期间需要多节食为宜,晚上感觉饿可以喝一些牛奶或吃水果。多吃脂肪含量低的水平,如苹果、葡萄等,不宜吃热量高的水果,减肥需要制定合理的减肥套餐,不宜盲目的节食,容易引起内分泌失调,反而对减肥有影响,平时可以适当的多活动一下身体,多吃水果和蔬菜,多喝汤类食物对减肥有好处。
2019-08-03 15:04
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回答2
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李强 医师
潍坊市人民医院
三级甲等
普内科
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患者你好,需要节食减肥的患者一般基础食量都是比较大的,所以突然让他减少食物的摄入可能患者会有很严重的不适应,其实在晚上的时候,因为人们在晚餐进食之后到第二天早上,这一段时间不进食的间隔时间比较长,所以如果进食量比较少的话,有可能持续不到第二天,可能在晚上会出现明显的饥饿感。又为了不增加热量的额外摄入应该怎么办呢?最好的方法就是选择一些热量极低的蔬菜或者水果,吃这些水果来达到缓解肚子饿的情况。祝您健康。
2019-07-17 15:16
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