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回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
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朱易凡 副主任医师
中山大学附属第一医院
三级甲等
东院甲状腺乳腺外科
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建议可以积极补充维生素等或者建议用一些益生菌来清理肠道的垃圾的，平时注意观察大便是否规律即可，注意营养均衡，保持大便通畅一般就可以达到清理肠道的效果的，如果平时食欲不好或者有宿便等，那也可以用一些芦荟等食疗看看效果，平时不要久坐遵医嘱积极进行有氧运动来看看。
2019-12-15 16:03
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回答2
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刘保福 主治医师
威县常屯卫生院
一级甲等
妇产科
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患者好，清理肠道垃圾也就是清理宿便，肠道本身就是吸收跟储存食物残渣的地方，所以要想把食物残渣清理的比较干净，建议多进食膳食纤维比较丰富的食物，比方全谷物、含有麸皮的谷类以及豆荚就是各种豆子的豆皮。还有各种绿色的青菜，含有膳食纤维比较丰富的青菜有芹菜、韭菜等，都是很好的清理肠道食物。另外，要增强运动，运动可以增加肠道的蠕动，也会快速的清理宿便，这也是比较好的办法。如果大便排泄的不是特别通畅，还可以服用益生菌，比方双歧杆菌之类的益生菌调解肠道的菌群环境，也可以帮助快速的清理肠道宿便，也就是清理垃圾。
2019-07-17 15:15
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