-
回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
-
周伯荣 主任医师
广州医科大学附属第三医院
三级甲等
精神医学科
-
一般来说脂肪含量少的，含糖或者是含淀粉比较少的食物不容易长胖，如果想要减肥可以用蔬菜水果代替主食，吃肉时可以吃瘦肉不要吃肥肉，不要吃油炸的东西，晚餐不要吃主食，可以吃鸡蛋，土豆或者是红薯之类的代替主食，还要配合运动，适当的运动，加上低卡路的饮食，长期坚持会达到减肥的效果。
2019-12-05 16:40
-
-
回答2
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
-
王海龙 医师
邢台市威县第二人民医院
二级甲等
内科
-
你好，
2019-07-17 15:15
1、肥胖多是由于长期的饮食和作息不规律，营养的摄入不均衡引起的脂肪过剩沉积下来引起的。
2、减少热量和脂肪的摄入，增加蔬菜水果的补充，尤其是蔬菜中的纤维素可以帮助脂肪的燃烧转化。
1、您才15岁，还是青春期，正是身体发育的时期，那是需要很多营养成分的，不能只是为了身材而少吃或者不吃主食等。
2、日常养成良好的饮食和作息习惯，增加体育锻炼，这样应该能有个健康的身体的，身体还没发育定型的。
-
专家咨询
更多>
热门专栏
医院问答
更多>
-
-
为什么龟头有点痒
衡水男科医院 2023-12-17
-
-
为什么阴茎向下弯曲
衡水男科医院 2023-12-17
-
-
夜尿频多是什么原因导致
包头世纪泌尿专科医院 2023-12-18
-
-
我爸烟龄30年，酒龄8年
平顶山儿科医院 2024-01-24
-
-
脑缺氧会嗜睡吗？
内蒙古精神病医院 2024-01-28
最新问答
大蒜有什么营养价值？什么样的人千万不能吃大蒜？
海带有哪些营养价值？
减肥减下来了，但脸色偏黄，是跟在减肥期间吃红薯玉米有关吗？
能吃但是不胖是什么原因导致?
每天晚上喝南瓜小米粥能减肥吗？
吃柿子的营养和禁忌都有哪些？
土豆的营养价值高吗？
怎样才能吃多少都不胖？
减肥有局部减肥吗？
出现低血糖反应是不是对减肥不利啊？
黄瓜有什么营养，坚持吃一个月对身体有什么好处？
瘦胖子怎么减脂？
一天中什么时候吃苹果营养价值最高？
除了挨饿，都有哪些主要的减肥方法？效果如何？
体寒的人，如何食疗减肥？
紫皮甘蔗与青皮甘蔗有什么区别，哪种营养更好些？
不吃饭每天喝豆浆牛奶会长高吗？
酸菜有营养价值吗？
我一个月减肥10公斤，最主要是减少肉类和米饭，这样正常吗？
女性身高1.6，体重120斤应该减肥吗？
